しょうが紅茶の効果はダイエット・風邪・妊娠に効くってホント?

健康に良いとされる
しょうが紅茶の効果は
どういったものがあるのでしょうか?

ダイエットや風邪などに
効果があるみたいですけど、
ホントですかね。

また、
妊娠中は気を付けたほうが良いことも
気になっています。

しょうが紅茶について様々調べてみました。

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しょうが紅茶とは

しょうが紅茶
しょうが紅茶というのは、
しょうがのパワーと
紅茶のパワーを併せ持つ飲み物です。

と言っても、
作り方は難しくなく、
たったの3ステップです。

 ・紅茶をいれる
 ・しょうがをする
 ・味を調整して完成

動画だとこういった感じです。

【生姜紅茶(しょうがティー)の作り方】

基本的に
しょうが紅茶については、
アレンジは様々あるものの、
大きく違いはありません。

動画のように
紅茶としょうががあれば、
誰でも作ることが出来るのです。

 

しょうが紅茶の効果は?

しょうが紅茶効果
しょうが紅茶は健康に良い
とされていますが、

具体的にどういった効果があるのか

というのを紹介したいと思います。

 

1.利尿作用

しょうがにも紅茶にも
利尿作用がありますが、
しょうが紅茶にももちろん利尿作用があります。

身体に余計な水分を溜めておくのは、
むくみの原因やダイエットの敵になります。

しょうが紅茶がダイエットに良い
とされるのも、
こういったむくみ解消などに繋がるためです。

また、
余計な水分を溜めこむと
風邪など、
身体の不調の原因にもなります。

妊娠すると
むくみに悩まされる方も多いですが、

そういった時にも
しょうが紅茶はオススメです。

しょうが紅茶には、
そういった余計な水分を排出してくれる
利尿作用があります。

 

2.身体を温めてくれる

しょうがを食べると
身体がポカポカ温かくなる経験をしたことがある人も
多いはずです。

しょうが紅茶にも、
もちろんその効果が備わっています。

そして、
この効果は冷えの解消にもつながります。

冷えの解消は
風邪や、ダイエットに効果的ですので、
特に女性には嬉しい効果ではないかと思います。

 

大きく2つの効能を紹介しました。

他にもしょうが紅茶には
様々な効果が期待出来ます。

ただ、
1つ注意しなければならないのが、
しょうが紅茶には
カフェインが含まれています。

特に妊娠している方は
胎児への影響を心配するかと思います。

大量に飲まなければ
大きな心配はいりませんが、
ついつい飲みすぎてしまいますので、
カフェインが含まれていることは、
しっかりと覚えておいたほうが良いです。

 

まとめ

しょうが紅茶には
健康に繋がる様々な効果が期待出来ます。

冷えの改善やダイエット効果など、
特に女性が嬉しい効果が満載です。

カフェインが含まれている点にさえ
気をつければ、
積極的に摂取していきたい飲み物だと言えます。

リラックスしながら、
しょうが紅茶を飲むというのは、
仕事や家事に疲れた時には
ちょうど良いんじゃないですかね。

 

 

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