夜行バス 深夜寝れない時どうする?高速走行時の過ごす方法

夜行バスって
上手く寝れない人が多いのではないかと思います。

でも、
料金が安いからついつい使っちゃうんですよね。

私も数年前までは寝れないタイプでした。

ただ、
ちょっとしたことに気を使うことで、
上手く過ごせるようになったんです。

その方法を教えちゃいます。

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夜行バスで寝れる人が羨ましい

夜行バスって
なかなか上手く寝れないなって思ってました。

隣に座っているおじさんが
ビール飲んで、ガーっといびきかきながら寝ていると、
何て気持ちよさそうなんだと・・・

私も朝までガーっと寝れれば良いのに
と思っていましたが、
なかなかそうはいかず、場合によっては、
夜通し起きているなんていうことも、
決してない話ではなかったわけです。

 

夜行バス寝れない時どーする?

By: midorisyu

夜行バスで寝れない時は
非常に退屈ですよね。

そんな時、
私はこれからの予定を一生懸命立てていました。

主に私は
旅行で夜行バスを使うケースが多かったのですが、
旅行の予定を頭でシミュレーションしておくのです。

京都であれば、
清水寺行って、金閣寺行って嵐山に向かって…
っていう感じです。

かなり詳細なところまでイメージしようとすると、
あっという間に時間は過ぎていきます。

そして、
そういったシミュレーションに集中出来た時ほど、
いつの間にか眠っていたりするのです。

そのため、
寝れない時は無理に寝ようとするのではなくて、
次の日に起きることを
一生懸命、シミュレーションすることに全力を注いでいました。

 

そもそもなぜ寝にくいのか?

夜行バスで寝れないというのは、
そもそもどうしてなのか?

これにはいろんな理由がありますが、
何と言っても
体勢がリラックス出来るものではないことがあげられます。

今は、
それぞれのバス会社、工夫を凝らしているかと思いますが、
それでもまだまだ体勢が厳しいことに違いはありません。

これが寝にくい最大の理由です。

また、
周りの環境も
いびきをかいている人もいれば、
話をしている人もいたりします。

そういった中では
集中を乱されることも多く、
どうしても寝にくい環境になってしまっているのです。

 

搭乗前に眠りにつきやすくしておく方法は?

夜行バスで寝るためには、
乗る前からの準備が大切です。

眠りつきやすい状態にしておく
というのは非常に大切なことで、
これが出来ていれば、夜行バスでも眠れるようになります。

では、具体的にどうしたことをしておけば良いかというと、
前日、
あまり長く眠らないようにし、
当日はシャワーを浴びておくことです。

これで通常であれば、ぐっすり眠れる体勢になりますが、
この準備をしておけば、
後はバスの心地よい揺れに任せるだけです。

アイマスクや耳栓なんかも利用すれば
さらに眠りにつきやすい状態に導けます。

そうすれば、
知らず知らずのうちに眠れる可能性が高いのではないか
と思います。

 
こんな席だと嬉しい♪

 

 

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