効能

みょうがの栄養と効能スゴイ!?食べ過ぎで物忘れは本当?収穫の旬とおいしい食べ方

みょうがの栄養と効能スゴイ!?食べ過ぎで物忘れは本当?収穫の旬とおいしい食べ方
料理のアクセントとして 使われることが多い食材のみょうが。 独特な味と香りなので 好きな人もいれば、嫌いな人も多いのかなと思いますが、 やっぱりみょうががあるとないのとでは、 料理の雰囲気がガラっと変わります。 まさに「...

とうもろこしは太る!?栄養と効能を解説!効果的な食べ方伝授!

とうもろこしは太る!?栄養と効能を解説!効果的な食べ方伝授!
夏に欠かせない、とうもろこし。 蒸して良し、焼いて良し、 色々な食べ方が出来るとうもろこしは、 大好きだっていう人も多いと思います。 私もとうもろこし大好きな一人ではありますが、 とうもろこしって美味しいだけじゃなく、 ...

茄子の栄養と効能がスゴい!?効果的な食べ方でダイエットにも効く?

茄子の栄養と効能がスゴい!?効果的な食べ方でダイエットにも効く?
茄子の栄養や効能っていうのは、 あまり知られていません。 でも、茄子好きの私としては、 みんなにもっと知って欲しいな~って思いますね。 何と言っても凄いんですから! 茄子好きの私が、 茄子の凄いところ紹介したいと思います...

ハンゲショウの花にスゴい効能ある?育て方が気になるけど冬どうする?

ハンゲショウの花にスゴい効能ある?育て方が気になるけど冬どうする?
綺麗な花に加えて、 実はスゴい効能があるのがハンゲショウです。 と言っても、 花とか草の効能って あんまり興味ある人いないんですよね(笑) でも、スゴい効能と言われると気になりません? そこで、ハンゲショウの効能について...

タケノコって栄養あるの?実は驚きの効能が隠されていた!?

タケノコって栄養あるの?実は驚きの効能が隠されていた!?
今では 年中、食べることが出来るタケノコですが、 やっぱり シーズンの時期がイチバン美味しいですよね。 その時期のタケノコは 栄養もたっぷりです。 ちなみに、 タケノコの栄養って どんなものが含まれているかご存知ですか?...

ふきのとうの栄養とアレルギーとは?どんな効能があるの?

ふきのとうの栄養とアレルギーとは?どんな効能があるの?
天ぷらで食べると とっても美味しいふきのとうですが、 その栄養素はどういったものが含まれているのでしょうか? また、 アレルギーになる危険性があるのか というのは、 食べる前には知っておきたいことですよね。 他にも何か身...

卵酒が風邪に効果あるのはホント?風邪薬と一緒はダメ?どんな効能が?

卵酒が風邪に効果あるのはホント?風邪薬と一緒はダメ?どんな効能が?
風邪の時には卵酒が良いと、 よくおばあちゃんに作ってもらった記憶があります。 ただ、私はあまり好きではなくて、 どちらかと言えば苦手だったのですが・・・ この卵酒、 今では自分が子供に作って上げる立場ですが、 注意する点...

焼き芋ダイエットの効果スゴい!?朝ごはんがポイント?栄養と効能。

焼き芋ダイエットの効果スゴい!?朝ごはんがポイント?栄養と効能。
焼き芋でダイエット出来る と言ったら信じますか? 一般的な焼き芋のイメージは、 まったくダイエットとは結び付かないと思います。 では、どのようにしてダイエット出来るのか? 朝ごはんがポイントなんですよ。 焼き芋ダイエット...

きくらげ実はスゴい!?その栄養は妊婦に効果的な効能が特徴!

きくらげ実はスゴい!?その栄養は妊婦に効果的な効能が特徴!
コリコリとした食感が特徴のきくらげですが、 私はスゴく好きなんです。 でも、そんなきくらげに対して、 勘違いしていたことがありました。 栄養っていう栄養はほとんどない と思っていたんです。 実はきくらげって すごいパワー...

菖蒲湯の効果的な入り方!由来と意味知ってる?効能は赤ちゃんに効く?

菖蒲湯の効果的な入り方!由来と意味知ってる?効能は赤ちゃんに効く?
菖蒲湯(しょうぶゆ)の季節には必ず入りますが、 若い方の家庭では入らないところも多いですね。 ウチの子も入らないということですが、 そもそも入り方が分からないとか・・・ 子供の頃、あれだけ入れてあげたのに。 せっかくなの...

自然薯と山芋の違いは?栄養と効能にも違いがある?

自然薯と山芋の違いは?栄養と効能にも違いがある?
自然薯と山芋の違いってご存知ですか? 他にも 長芋とかとろろとか 似たようなものを表す言葉はたくさんあります。 最近、 子供に違いを説明してあげましたが 理解してくれたのかな~? その時の内容を書いてみますね。 自然薯と...

甘酒の栄養スゴすぎ!驚きの効果効能には理由がある!

甘酒の栄養スゴすぎ!驚きの効果効能には理由がある!
冬によく飲むのが甘酒です。 夏でも「冷たい甘酒」 なんていう形で売られていますので、 今は1年中飲むことが出来ますね。 そんな甘酒ですが、 実は栄養が豊富で凄い飲み物なんです。 そこにはしっかりと理由もあるわけですが、 ...

かぶの栄養と効果効能 実はスゴい!?美味しい食べ方で健康に生かす!

かぶの栄養と効果効能 実はスゴい!?美味しい食べ方で健康に生かす!
かぶって普段はあまり食べません。 でも、 スーパーなどで売られているのを見ると、 「どういった食べ方なのかな」と気にはなっていました。 そこで、 効果効能と美味しい食べ方を調べてみたんです。 そしたら、 健康に生かせる食...

カリフラワーの栄養価と効能は食べ方で違いがある?生がイイ?

カリフラワーの栄養価と効能は食べ方で違いがある?生がイイ?
ブロッコリーと比べると、 あまり一般的ではないイメージだったカリフラワー。 我が家もどちらかと言えばブロッコリー派でした。 ただ、気になって調べてみると カリフラワーってとっても優秀でした。 ウチもブロッコリー派だという...

炭酸水の健康効果がスゴい!飲んで疲労回復の効能をうまく利用

炭酸水の健康効果がスゴい!飲んで疲労回復の効能をうまく利用
炭酸水の健康効果に注目してからは、 頻繁に炭酸水を利用しています。 その効果は本当にスゴいんです。 うまく利用することで 溜まった疲労を回復させることが出来ます。 そういった炭酸水の効能を紹介したいと思います。 炭酸水の...

ラクトフェリンの効果効能がスゴい!ダイエットにも!?副作用は?

ラクトフェリンの効果効能がスゴい!ダイエットにも!?副作用は?
ダイエットに効果的だ と言われるラクトフェリンですが、 それ以外の効能も様々あります。 でも、 ラクトフェリンには他にどういった効能があるのでしょうか? また、ダイエットに効果的なのは良いですが、 何か副作用がないかって...

トマトジュースの効能は肝臓に効く!?肌や便秘にも?妊婦に良い!

トマトジュースの効能は肝臓に効く!?肌や便秘にも?妊婦に良い!
トマトジュースが好きな人、嫌いな人、 色々だと思いますが、 好きでも嫌いでも その効能は見逃せないと思います。 特にお酒が好きな人は、 トマトジュースが肝臓に効果的だというのを聞けば、 見過ごせないのではないでしょうか。...

もずく酢の栄養にはどんな効果効能がある?

もずく酢の栄養にはどんな効果効能がある?
もずく酢って健康に良い という話はよく聞きます。 でも、 具体的には どんな栄養素が含まれているのでしょう? また、 どんな効果効能があるのかというのは分かりません。 今回、少しもずく酢について調べてみたいと思います。 ...

カスピ海ヨーグルト 菌の効能は?便秘やアトピー,不妊に効果的?

カスピ海ヨーグルト 菌の効能は?便秘やアトピー,不妊に効果的?
カスピ海ヨーグルトの菌は どういった効能があるのでしょうか? 便秘やアトピー、不妊などにも効果的なのですかね? ヨーグルトの中でも カスピ海ヨーグルトは有名ですが、 その効能について調べてみたいと思います。 カスピ海ヨー...

えごま油の効果効能は認知症に!?肌やうつに効く摂取量は?

えごま油の効果効能は認知症に!?肌やうつに効く摂取量は?
えごま油は身体に良いとされていますが、 どういった効果効能があるのでしょう。 認知症などにも効くと言いますが、 本当ですかね。 また、 肌やうつに効くために必要な摂取量となると、 どの程度となるか気になってます。 えごま...