ジャンクフードとはどんな種類の食べ物なのか。

ジャンクフードって
いろんな種類がありますよね。

ついつい食べたくなるジャンクフードですが、
健康被害なんていうのも騒がれています。

でも、
食べたくなるのがジャンクフードの恐ろしさ
でもあります・・・

今回は食べるのをちょっとためらってしまうような、
ジャンクフードの話を書きたいと思います。

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ジャンクフードとは

By: MIKI Yoshihito

ジャンクフードとよくいいますが、
ジャンクフードの定義はご存知ですか?

聞くとちょっとビックリします。

その定義というのは、

栄養価のバランスを著しく欠いた食品

のことです。

これだけでジャンクフードが
いかにも身体に悪いと言っているようなものですね。

具体的には、
高カロリーで高塩分、
そして、
ビタミンやミネラルといった栄養素が
ほとんど含まれない食べ物です。

ただ、
分かっていても食べたくなるのがジャンクフードとも言えます。

止めたいけど、
ついつい食べてしまうという人も多いのでは?

 

ジャンクフードがもたらす健康被害

By: Tatsuo Yamashita

ジャンクフードが健康被害をもたらす
というのは非常に有名です。

そのために
海外では、
ジャンクフードをあまり子供たちへ食べさせないように
という
啓蒙活動を行っているところさえあります。

世界にはこんな映画予告まであるのです。

【映画『フード・インク』&『ありあまるごちそう』予告編】

お手頃フードの危険性を示す映画の予告編。

意味するところは、
身体への影響は薬物と同じだ
ということではないでしょうか。

この予告編を見ていると
お手頃フードを食べることが出来なくなりそうです。

こういったCMが作られるほど、
ジャンクフードがもたらす健康被害というのは深刻で、
具体的には
下記のような障害があると言われています。

  • うつ病
  • 記憶障害
  • 胎児への影響

食事で精神や脳への影響が?
と思う人もいるでしょう。

しかし、
食事は様々な点で密接に関わっているということです。

こういった健康被害を聞いて、
まだジャンクフードを食べるのか?

これはジャンクフードに慣れた現代人には、
非常に厳しい質問ではないでしょうか。

 

ジャンクフードの種類は?

By: shinji_w

今、世の中に様々なジャンクフードがありますが、
具体的にその種類はどういったものになるのでしょうか?

  • マクドナルド
  • ケンタッキー
  • タコベル
  • バーガーキング
  • スターバックス
  • ダンキンドーナッツ

これらはどれもジャンクフードとして
アメリカのタイムズ紙が発表したお店です。

日本にも店舗として存在し、
頻繁にお世話になっている人も多いかと思います。

他にも様々な種類のジャンクフードがありますが、
こういった店舗に訪れる際は、
一度、ここで読んだことを思い出して貰えればと思います。

 

ジャンクフードが食べたくなったら…

By: pointnshoot

それでも、
ジャンクフードが食べたくなることもあるでしょう。

それほどジャンクフードというのは、
魅力的にうつります。

そんな時は思いきって食べるのもアリです。

我慢することで余計なストレスを溜めては本末転倒です。

ただ、大切なのは、健康被害があるということです。

一度や二度、食べただけで、
いきなり健康被害が出るわけではありません。

あくまで健康被害というのは蓄積された結果です。

ちなみに、ジャンクフードというのは、
ストレスが溜まると美味しく見える
のだそうです。

つまり、食べたくなった時というのは、
ストレスが溜まった時だと言えます。

その点をしっかりと把握した上で、
ジャンクフードを食べる以外のリフレッシュ方法も確立しましょう。

間違ってもストレスが溜まるたびに
ジャンクフードを食べるのは避けましょう。

 

 

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