ハンマートゥ 原因と治し方。手術と矯正で治療?インソールで改善?

足の悩みというのは、
なってみないとその辛さは分かりません。

私もハンマートゥになって、
始めてその辛さを知りました。

幸いなことに症状としては軽度でしたが、
重くなった時のことを考えると怖いですね。

インソールなどでも改善出来るので、
その方法などを紹介したいと思います。

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ハンマートゥとは

ハンマートゥ2
ハンマートゥというのは、
足の指が曲がったままの状態を指します。

足の指も第1関節と第2関節がありますが、
ハンマートゥは第2関節が曲がったままとなります。

豆知識としては、
第1関節が曲がったままだとクロートゥと言います。

足の指が曲がったままですので、
靴に当たってすれたり、
痛みが出たりすることもあります。

指の長い人に出来やすい症状ですが、
私は指が短いにも関わらず出来たので、
油断は禁物です。

 

ハンマートゥの原因

By: Juan Antonio Capó Alonso

ハンマートゥの原因は、
ズバリ足に合わない靴を履くことです。

例えば、小さすぎる靴。

履いた経験がある人も多いのではないかと思います。

靴が小さいために、
自然と指が折れ曲がってしまいますよね。

この状態をずっと続けていると、
ハンマートゥになってしまうのです。

また、
ハイヒールなどの足の指に負担がかかる靴も、
ハンマートゥの原因になります。

痛みが出た場合は、
ハイヒールをすぐに止めるか、
ヒールの高さが低いものに変えるなどして、
足先への負担を減らす必要があります。

 

ハンマートゥの治し方

By: norio takahashi

ハンマートゥの治療としては、
症状によって異なります。

重度の場合は、
矯正などによる治療は難しく、
手術が必要なケースもあります。

この場合は、
骨と筋肉を繋いでいる腱を切らなければならず、
かなり大掛かりな手術になります。

軽度の場合は、
手術は必要ありませんが、
マッサージなどで矯正してあげる必要があります。

お風呂上がりなどに、
指を1本1本ほぐしてあげます。

まわしたり、引っ張ったり、押しこんだりと
気持ち良い範囲で、マッサージしてあげることで
ハンマートゥを解消することが出来ます。

 

インソールで改善できるのか?

By: yoppy

軽度のハンマートゥの場合、
インソールを使うことによって、
症状を緩和、改善することが出来ます。

足に合っていない靴がそもそもの原因ですから、
インソールで調整し、まずは原因から解消するのです。

インソールは
ハンマートゥ用に作られたものでも良いですし、
それ以外のインソールでも構いません。

大切なことは、足に合った靴を履くということにあります。

 

 

 

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