花粉症治すにはやはり体質改善!?食べ物やお茶で変わる?

早い人では
花粉症の症状は
冬の時期から出始めている人も…。

酷い人だと
マスク、メガネが既に手放せないようですね。

この花粉症ですが、
体質改善で治せると言われていて、
チャレンジしています。

昨年と比べて症状がどうかなど、
今の状況を説明したいと思います。

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花粉症を体質改善で良くする

春になると
多くの人が発症するのが花粉症です。

外に出ただけで、
いや誰かが外から帰ってきただけで、
くしゃみや涙が止まらない。

私の花粉症の症状はこのレベルです。

治せるなら治したいとずっと思っていて、
そんな矢先に目を付けたのが
体質改善で良くなるというものです。

実際、花粉症は
かかる人もいれば、かからない人もいます。

これはまさに体質が大きく関係しています。

そこで、この体質を改善してあげることによって、
花粉症の症状が緩和出来るということになるのです。

 

花粉症の体質改善させる食べ物とは

具体的に
花粉症を改善させるために
必要なことは何かというと、

ズバリ、食事です。

食事に気を配ることで
体質改善が出来、花粉症の症状が緩和されます。

おすすめの食べ物としては
下記のようなものがあります。

  • キノコ類
  • 青魚
  • たまねぎ
  • 納豆
  • ヨーグルト
  • お茶

こういった食べ物に改善の効果があります。

また、こちらも併せてご覧下さい。

【花粉症・鼻炎・アレルギーを悪化させる食べ物と、改善する食べ物】

ここでは
花粉症に効果的な食べ物を紹介しています。

これ以外にも
効果的だと言われているのが
ポリフェノールです。

先ほど紹介した赤ワインなどは
まさに効果的だということになります。

ポリフェノールは
緑茶に多く含まれています。

もちろん、
ポリフェノール以外の栄養素にも効果があるものもあり、
そういったものを含んだ食品が上に紹介したものとなります。

 

子供の体質改善法は?

うちは子供も花粉症なのですが、
私と一緒に体質改善にチャレンジしています。

子供の体質改善についても、
大人と大きくは変わりません。

食生活に気をつけるということです。

具体的には
ヨーグルトが好きなので、
ヨーグルトを食べさせています。

1日2回の朝と夜です。

また、ポイントとしては、
朝と夜ではメーカーを変えています。

これは乳酸菌などの含まれる成分が、
メーカーがごとに異なるので、
違うものを摂取しようという狙いからです。

 

まとめ

花粉症の改善のために、
体質改善を行う上で、
食生活への気配りというのは欠かせないものです。

これにより花粉症対策だけではなく、
日常の健康も保たれることとなります。

実際、実践している中では
少しずつですが、
花粉症の症状が治まっているなと感じます。

もちろん完治なんて程遠いのですが、
それでも生活の中ではだいぶ楽なことが増えてきましたね。

 

 

 

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