貧血に効く飲み物はこれ!お茶ダメ?ココア良い?コンビニでの対策方法

貧血の際に
効果的な飲み物というのはあるのでしょうか?

また、
ダメな飲み物というのはあるのでしょうか?

お茶やココアなど様々言われていますが、
貧血に効く飲み物を調べてみました。

また、
コンビニで出来る対策方法なども紹介します。

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そもそも貧血って?

By: Ed Uthman


ふらっと立ちくらみがしたら貧血だ

と安易に考えている人もいますが、
貧血というのは、
そもそもヘモグロビンが少なくなった状態を指します。

そして、
このヘモグロビンは
身体中に酸素を運ぶ役割を担っていますので、
ヘモグロビンが少ないということは
酸素の運び手が少ないということになります。

そのため酸素欠乏となり、
顔が白くなったり、めまいが起きてしまうのです。

簡単に考えられがちですが、
様々な症状が引き起こされますので、
しっかりと正しい知識を持つことが大切です。

関連記事:「貧血には眠気に襲われる症状もある」

 

貧血に効果的な飲み物は?

By: Katherine Lim

貧血の際に効果的な飲み物は
どういったものになるのでしょうか?

それは、
フルーツジュースやアサイージュースが
オススメだと言われています。

どうしてこれらが貧血に効果的な飲み物になるかというと、
これらのフルーツジュースやアサイージュースは
鉄分の吸収を助ける効果があるビタミンを
たくさん含んでいるからです。

貧血の解消には
不足している鉄分を補ってあげる必要がありますが、

それに適しているのが
これらの飲み物ということになります。

水分補給時には
フルーツジュースやアサイージュースを意識して飲むようにすると、
貧血に効果的です。

また、
出来るだけ100%のものを選ぶようにし、
ビタミンがたくさん含まれているものを飲むと良いかと思います。 

 

お茶はダメ?

By: ahenobarbus

貧血の際の飲み物ですが、
お茶はNGとされています。

【薬の正しい飲み方】

お茶は「タンニン」を豊富に含んでいますが、
このタンニンが鉄分の吸収を阻害することとなります。

そのため、お茶は
貧血の際にはNGな飲み物ということになるのです。

お茶は常に持ち歩いているという人もいるくらいですが、
貧血の方は
まずはその習慣から見直したほうが良いかもしれません。

 

ココアならOK?

By: Steven Depolo

ココアは
貧血に効果的な飲み物だという話があります。

これはココアには鉄分がたくさん含まれているからです。

しかし、
実際にココアが貧血に効果的かというと、
それには疑問符がつくようです。

なぜならココアにはカフェインが含まれており、
カフェインは鉄分の吸収を阻害するためです。

そのため、
ココアは貧血に効果的かというと、
決して良いとは言えないところもあります。

カフェインが含まれている
コーヒーや紅茶も貧血には良くない
ということになります。

 

コンビニでの貧血対策

By: Dick Thomas Johnson

コンビニには
様々なものが売られていますので、
貧血対策も可能です。

その中でもオススメは
鉄分をチャージするドリンクを飲むことです。

専用のドリンクで効果的な鉄分を補給することで、
貧血対策になります。

オススメは、
『チョコラBB Feチャージ』
です。

鉄分不足を補ってくれるドリンクで、
味の美味しいために飲みやすいです。

しっかりと補うと、
生活が変わるという人もいますので、
コンビニで見かけたら購入して飲んでみてはいかがでしょうか。

 

 

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