ダイエット

一汁一菜はダイエットになる??痩せると言われるレシピをご紹介

一汁一菜はダイエットになる??痩せると言われるレシピをご紹介
「健康的な食事」と言うと曖昧ではありますが、 例えば一汁一菜の食事は、とても健康に良いと聞きます。 「健康に良い」ということは、 体重を適正な値にしてくれることにも繋がるので、 ダイエットにも効果があるということですよね...

茄子の栄養と効能がスゴい!?効果的な食べ方でダイエットにも効く?

茄子の栄養と効能がスゴい!?効果的な食べ方でダイエットにも効く?
茄子の栄養や効能っていうのは、 あまり知られていません。 でも、茄子好きの私としては、 みんなにもっと知って欲しいな~って思いますね。 何と言っても凄いんですから! 茄子好きの私が、 茄子の凄いところ紹介したいと思います...

パパインの効果とは。疲労回復がスゴい?酵素で洗顔が良い理由とは

パパインの効果とは。疲労回復がスゴい?酵素で洗顔が良い理由とは
話題の酵素パパインの存在をご存知ですか? 酵素に詳しい方の中ではかなり広まっています。 このパパイン、 実にいろんな効果があってスゴい酵素なんです。 そこで、今回は、 このパパインについて紹介しようと思います。 その実力...

焼き芋ダイエットの効果スゴい!?朝ごはんがポイント?栄養と効能。

焼き芋ダイエットの効果スゴい!?朝ごはんがポイント?栄養と効能。
焼き芋でダイエット出来る と言ったら信じますか? 一般的な焼き芋のイメージは、 まったくダイエットとは結び付かないと思います。 では、どのようにしてダイエット出来るのか? 朝ごはんがポイントなんですよ。 焼き芋ダイエット...

フルーツ酵素ダイエット やり方!朝の果物と酵素の作り方は手作りで?

フルーツ酵素ダイエット やり方!朝の果物と酵素の作り方は手作りで?
フルーツを使ったダイエットで有名な酵素ダイエット。 実践している私としては、 これほど辛くなく、楽しく出来るダイエットはないですね。 ダイエット方法に困っている友人などにも教えてあげています。 私のフルーツ酵素ダイエット...

グリーンスムージー効果ない!?口コミのダイエット成功者!飲み方重要!

グリーンスムージー効果ない!?口コミのダイエット成功者!飲み方重要!
グリーンスムージーを使ったダイエットが流行りましたが、 効果のほどはいかがなのでしょうか? 今、ダイエット方法を模索していて、 グリーンスムージーはどうかなと考えています。 始める前に 口コミとか飲み方とか調べてみようか...

お粥ダイエットのコツ!一週間で効果あるやり方はこの方法!

お粥ダイエットのコツ!一週間で効果あるやり方はこの方法!
ダイエットのやり方は様々ありますが、 今、注目しているのがお粥ダイエットです。 非常に効果が高いダイエットとして話題ですよね。 私もこれから実践しようと思って、色々と調べています。 ダイエットで悩んでいる人はぜひ一緒に始...

ダイエットできる室内運動はコレ!部屋で痩せる方法を実践!

ダイエットできる室内運動はコレ!部屋で痩せる方法を実践!
ダイエットっていうと すぐに外でやるものばかりイメージしていました。 特に有酸素運動となれば、 ランニングやウォーキング、 水泳だって、外に出てジムに向かわなければなりません。 でも、調べてみると 部屋でも痩せられる方法...

ラクトフェリンの効果効能がスゴい!ダイエットにも!?副作用は?

ラクトフェリンの効果効能がスゴい!ダイエットにも!?副作用は?
ダイエットに効果的だ と言われるラクトフェリンですが、 それ以外の効能も様々あります。 でも、 ラクトフェリンには他にどういった効能があるのでしょうか? また、ダイエットに効果的なのは良いですが、 何か副作用がないかって...

糖尿病はケトン体で治る?どんな治療?糖質制限とダイエット。

糖尿病はケトン体で治る?どんな治療?糖質制限とダイエット。
糖尿病は非常に怖い病気で、 治療にはとっても時間がかかります。 そんな糖尿病には ケトン体が関わっていますが、 ケトン体で治すことが出来るのでしょうか? ケトン体って 糖質制限やダイエットでしか聞いたことがないんですけど...

ケトン体ダイエットの効果は?ココナッツオイルの方法と危険性

ケトン体ダイエットの効果は?ココナッツオイルの方法と危険性
世の中には 様々なダイエット方法っていうのがありますよね。 色々あるダイエットも ちゃんとそれぞれに効果があるのだと思います。 私も色々と試しました。 そして、 行き着いたのがケトン体ダイエットです。 効果は高いし、 コ...

チアシード 効果的食べ方でダイエット成功!ヨーグルト?ドリンク?

チアシード 効果的食べ方でダイエット成功!ヨーグルト?ドリンク?
チアシードは 効果的に食べることでダイエット成功に繋がります。 ダイエットを目指している方なら 聞き逃せないのでは? 食べ方も ヨーグルト、ドリンクと色々あるので、 続けやすいですよ。 みんなで チアシードでのダイエット...

コーヒーゼリーのカロリーはダイエットに使える!?

コーヒーゼリーのカロリーはダイエットに使える!?
デザートとして美味しいコーヒーゼリーですが、 ダイエットにも使えそうですね。 その理由は カロリーが低いからです。 では、 実際にカロリーはどの程度なのでしょうか? また、 美味しい食べ方なども紹介したいと思います。 コ...

もずく酢の栄養にはどんな効果効能がある?

もずく酢の栄養にはどんな効果効能がある?
もずく酢って健康に良い という話はよく聞きます。 でも、 具体的には どんな栄養素が含まれているのでしょう? また、 どんな効果効能があるのかというのは分かりません。 今回、少しもずく酢について調べてみたいと思います。 ...

みかんのカロリーって高い?ダイエット時に食べてイイ?

みかんのカロリーって高い?ダイエット時に食べてイイ?
みかんのカロリーって高いのでしょうか? みかんって甘いイメージがありますので、 どうしてもカロリーが高そうですよね。 ただ、フルーツなので、 ダイエットの時に食べて良いのかなとも思います。 みかんのカロリーなどについて調...

肉割れ消したい!ダイエット後お尻,太もも肉割れは皮膚科に?

肉割れ消したい!ダイエット後お尻,太もも肉割れは皮膚科に?
肉割れは 見られてしまうと めちゃくちゃ恥ずかしいものです。 その肉割れを消すためには、 どうしたら良いのでしょうか? お尻や太ももなど、 肉割れが気になるところは かなりありますよね。 皮膚科に行くのが やっぱり良いの...

太ももダイエットしたい!裏や内側を短期間で!簡単な筋トレは?

太ももダイエットしたい!裏や内側を短期間で!簡単な筋トレは?
太ももを短期間で痩せるためには どういった方法が良いのでしょう? ダイエットにはやっぱり「筋トレ」ですか? 筋トレなら出来るだけ簡単だと嬉しいですね。 しっかりと締まって 細い太ももに憧れちゃいます。 気になる太ももの肉...

塩ヨーグルトでダイエットできる!?効果と方法を検証!

塩ヨーグルトでダイエットできる!?効果と方法を検証!
ダイエットに効果的と言われている 塩ヨーグルトをご存知でしょうか? どんな食品なのかは名前から想像はできますが 塩を加えるだけで効果が変わってくるのか? 本当に効果があるのでしょうか? 塩ヨーグルトを使ったダイエット法に...

スナップえんどうの栄養価とカロリー。健康とダイエットのために

スナップえんどうの栄養価とカロリー。健康とダイエットのために
スナップえんどうの栄養価とカロリーはどの程度のものなのでしょうか? 健康とダイエットのためにスナップえんどうは効果的なのでしょうか? 今回、スナップえんどうについて調査してみました。 これを見て、スナップえんどうの正しい...

甘栗のカロリー 一粒でも高い?ダイエット中食べて大丈夫?

甘栗のカロリー 一粒でも高い?ダイエット中食べて大丈夫?
甘栗のカロリーはどの程度なのでしょうか? 甘くて美味しい甘栗ですが、 どうしてもカロリーが気になってしまう人も多いのではないかと思います。 特にダイエットをしている人にとってカロリーは気になるものではないかと思いますが、...