オンライン型のパーソナルトレーニングに効果ある?相場料金とおすすめ

様々なオンラインサービスがある中で、今、
利用者が急増しているのがオンライン型のパーソナルトレーニングです。

コロナ禍の影響で外出自粛なども行われる中で、
それまでジムに通ってトレーニングをしていたという人も、
上手くトレーニングが出来ないといった状況が続いていました。

また、個人個人に合わせてトレーニングメニューを決めてくれ、
食事などの日常生活についてもアドバイスをくれるパーソナルトレーニングは、
より高いトレーニング効果を求める人たちにとっては、非常に人気のものとなっています。

今、この2つの状況が重なり、
オンライン型のパーソナルトレーニングがますます注目を集めているのです。

そこで、今回は、
オンライン型のパーソナルトレーニングについて紹介したいと思います。

具体的なサービス内容や気になる料金設定など、
これからオンライン型のパーソナルトレーニングを検討する上で
必要な情報を紹介します。

オンラインでのパーソナルトレーニング効果


トレーニングというと、
ジムに直接言っての筋力トレなどをイメージしがちです。

でも、ジムに行くのはちょっと…
という方は
オンラインでのパーソナルトレーニングに効果があるのか
気になる人も多いのではないかと思います。

「家にいながらにして、上手くトレーニングが出来るのか?」
こんな悩みもきっとあるはず。

結論から言えば、
オンラインでのパーソナルトレーニングは、
通いながらトレーニングするタイプのパーソナルトレーニングと比べても、
ほとんど遜色ありません。

それは、
オンラインでのパーソナルトレーニングのメリットを知ることによって、
より理解することが出来るかと思います。

オンライン型のパーソナルトレーニング【8つのメリット】

1.ジムに通う必要がない

従来のパーソナルトレーニングは、ジムに通い、
そこでトレーナーと二人三脚で進めるというのが一般的な方法でした。

しかし、オンライン型であれば、
直接、ジムに必要はなく、スマホやPCなどを用いて、自宅に居ながらにしてトレーニングすることが出来ます。

コロナ禍などで外出自粛の中、
そもそもジムに通うということが難しい状況もありますが、そういった環境でも、トレーニングを継続することが出来るようになります。

また、ジムに通う必要がないため、
ジムに移動するための時間も有効活用することも可能です。

 

2.費用が安い

オンライン型のパーソナルトレーニングは、
ジムに通うタイプよりも費用が安い傾向があります。

これは、ジムという場所を用意する必要がないためです。

トレーナー側としてみれば、トレーニングのための機材や場所、
それを維持管理する費用というものが発生しないため
安くサービスを提供出来るのです。

都内のジム型のパーソナルトレーニングとなれば、
かなりの費用を取られるケースもあり、
とても通えないという方もいますが、
オンライン型であれば、そういったこともないでしょう。

 

3.周りの目を気にしなくて良い

ジム型のトレーニングだと、他のお客もジムにいるケースもあり、
こうなるとトレーニングしている様子などを見られることもあります。

人によっては
「見られるからこそ、よりトレーニング出来る」
なんていう人もいますが、
反対に他人に見られるのは苦手という人もいるかと思います。

オンライン型であれば、
自宅で自分だけでトレーニングするのでこういった心配からは解放されます。

 

4.子供が居てもOK

ジムに通いたいのに、
小さなお子さんがいるために、ジムに通うことが出来ない。

こういった悩みを抱えるお母さんやお父さんは少なくありません。

まだまだ子供が小さいと、家に残してジムに行く
なんていうのが、難しいケースは多々あるかと思います。

こういった悩みも
オンライン型のパーソナルトレーニングであれば問題ありません。

トレーニングは家で行うことが出来ますので、
子供が隣にいながらトレーニング出来るということになります。

もし、子供が泣き出したりしても、トレーナーさんに一声掛ければ、
まったく問題ないですし、その辺りの事情は理解してくれるトレーナーさんはたくさんいます。

今まで「家に子供が残しておけない」という理由から
トレーニングを諦めていた人も、
オンライン型であれば、まったく問題ないのです。

 

5.部屋着のままでもトレーニングOK

ジムに行くと分かりますが、
トレーニングウェアも凝ったものが多く、
人によってはとってもオシャレなんていうこともあります。

また、自分とトレーナーだけのジムだったとしても、
そこまで行くまでには、それ相応の恰好をしなければならない
ということになります。

これが案外、
億劫でジムに通うのを遠ざけてしまっている理由になっているケースは少なくありません。

しかし、オンライン型であればこういった悩みもなく、
通う必要がないばかりか、自宅でトレーニングですので、
トレーニングの恰好も気にしなくて良いのです。

ただ、どうしてもトレーナーさんだけには見られるので、
あんまり酷い恰好でトレーニングというわけにはいきませんが・・・

 

6.二人だけの空間ではない

ジムに通うタイプのパーソナルトレーニングですと、
トレーナーと自分だけというケースも少なくありません。

こうなると
特に女性だと、密室に二人だけになる不安を覚える人も多いようです。

ほとんどのトレーナーさんは良い人ばかりでしょうが、
万が一、何かあれば・・・と思うと、なかなか不安は拭えないものです。

オンライン型であれば、こういった二人きりになる不安はありませんので、
安心してトレーニングを行うことが出来ます。

 

7.感染対策になる

コロナやインフルエンザなど、
特に今はこういった感染ということに非常に敏感になっています。

電車の中で、ちょっと咳ばらいをしただけで、
周りからは白い目で見られるなんていうのはもはや当たり前となっています。

ジムでも、感染対策が進み、
マスクしながらトレーニングしている人もいるほどですが、
それでも同じ空間で、同じ器具を使ってというのは、ちょっと心配です。

これも自宅で、自分一人でトレーニングを行えば、感染対策にもなるし、
他人の汗なども気にしなくて良いので、安心ですね。

 

8.周りにバレない

周りに運動しているのをバレたくないなんていう人にとっても、
実はオンライン型はとっても便利です。

ジム通いをすると、通っている姿や用具などでどうしても周りには分かってしまうものです。

それを避けたい場合、オンライン型はピッタリ、
周りにバレることなく、
綺麗なスタイルやムキムキの身体を手に入れるなんていうことも難しくはないのです。

 

このように
オンライン型のパーソナルトレーニングには、たくさんのメリットがあります。

そして、だからこそ継続しやすく、集中しやすいという、
トレーニングが成功するにあたって、一番必要な要素を得やすくなっています。

本当に効果を出したければ、
オンライン型のパーソナルトレーニングというのが、
これからは、新しいスタンダードになる可能性も十分にあるわけです。

 

 

オンライン パーソナルトレーニングの料金相場

オンライン型のパーソナルトレーニングの次は
気になる料金ですが、
おおむね3万円~20万円というのが相場になっています。

ただし、この料金は
サービスによって違いがあるため、
あくまで目安の金額となります。

それぞれトレーニング回数が異なっていたり、
サービスの幅が違ったりするため、
単純に料金だけで比較はせずに、
必ずどういった内容のトレーニングを受けることが出来るのか?
も併せて調査することが大切になってきます。

オンライン型のパーソナルトレーニングは、
このような料金相場となっていますが、
ジムに通うタイプのパーソナルトレーニングと比較すると、
安い料金設定となっています。

メリットでも説明しましたが、
料金が気になるという人にとっては、
ジムに通うタイプと比べて、始めやすいと言えるでしょう。

 

おすすめジムはどこ?

オンライン型のパーソナルトレーニングは、
探すと数多くのサービスが出てきますので、
選ぶのに迷ってしまう人も多いかと思いますが、
その中で特にオススメのものが、
「CLOUD GYM」になります。

たくさんあるサービスの中、
似ているものも数多くありますが、
この「CLOUD GYM」では
特徴的なサービスを備えているのです。

それが、遺伝子解析です。

人は、それぞれ個性があるため、
トレーニングする際も、
誰かにピッタリのものが、違う誰かには適正ではない
というケースが多々あります。

トレーニング方法がミスマッチだと、
どんなに頑張っても、目的の結果というのが得られないのです。

「CLOUD GYM」では、そういったことを防ぐために、
事前に遺伝子解析を実施し、しっかりと体質などの個性を把握した上で、
トレーニングプログラムを作成してくれます。

そのため、
トレーニングメニューでのミスマッチというのは、
ほとんど考えられません。

これが数あるオンライン型のパーソナルトレーニングの中でも、
特に「CLOUD GYM」がオススメ出来る理由の1つになっています。

その他にも、基本的なサービスにおいて、
「CLOUD GYM」ではどれも質が高いものとなっており、
利用者のほとんどの人から高い満足度を得ています。

 

 

~「CLOUD GYM」をオススメ出来る理由~

遺伝子解析を用いた特徴的なプログラムメニュー

個人個人に合ったメニューを提供するのが、
パーソナルトレーニングのメリットですが、
その中でも、遺伝子解析まで用いるのは、CLOUD GYMだけです。

体質から解析しメニューを組むため、
始めてみたけど、体質に合わなかった、効果が得られなかった
ということもありません。

やってみるまで分からないということはなく、
初めから高い効果を期待しながらトレーニングをスタートすることが出来ます。

スタートする際も、
メニューを信頼して始めることが出来るので、
トレーニングにより集中出来ます。

 

徹底したデータ管理

目標が決まったら、
日々、トレーニングを進めることになりますが、
その中で頼りになるのが、徹底したデータ管理です。

毎日の運動、睡眠、食事の内容などが管理され、
目標に到達されるために必要な指導を受けることが出来ます。

指導はチャットでこまめに指導して貰えますので、
気づいたら理想の生活とはかけ離れていたということもありません。

 

経験豊富なトレーナー陣

CLOUD GYMで指導を務めるトレーナー陣は
全て優秀な人材が取り揃っています。

元RIZAPのトレーナー、大手スポーツクラブ出身者、
それ以外にも様々な経験を持つトレーナー達が
親身になって指導をしてくれます。

高い指導力とデータに裏打ちされたメニューがあるからこそ、
確実な成果を求めることが出来ると言えるでしょう。

 

このように
CLOUD GYMには、
確実に成功するためのメソッドが豊富に取り揃っています。

もちろん料金もオンライン型のパーソナルトレーニングらしく、
低く抑えてありますので、
初めての人でも安心して利用することが出来ます。

更に
料金は3体系に分かれていますので、
自分に合った料金設定からサービスメニューを
決めることも出来るようになっています。

まずは、一度、サイト「CLOUD GYM」を覗いてみて、
自分に合ったサービスが受けられるか確認してみると良いでしょう。

 

 

まとめ


トレーニングの方法として、パーソナルトレーニングは、
効果の高い方法として人気が出ています。

その中でも、
オンライン型のパーソナルトレーニングは、
コロナ禍の中でもトレーナーや他の利用者と同じ空間を共有する必要がないため、
非常に注目されているサービスとなっています。

そのオンライン型のパーソナルトレーニングサービスの中で、
特にオススメ出来るのが、「CLOUD GYM」となります。

遺伝子解析から始まるメニューの設計は、
利用者から高い満足度が得られているものとなっています。

質の高いトレーナー、良心的な価格設定も
嬉しいポイントになっています。

最近は、コロナ禍などの巣ごもりによって、
身体がなまってしまったり、太ってしまった
なんていう症状も少しずつ出始めています。

外を出歩く機会が少なくなったことは仕方がないことではありますが、
だからこそ、
新たなオンライン型のパーソナルトレーニングを利用して、
誰にも邪魔されず、
昔のような体を取り戻してみてはどうでしょうか?

もちろん真剣に身体を鍛えたい人にもオススメです。

必ず理想のプロポーションが手に入るはずです。

 

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