デトックススープの効果なし!?ホントに痩せた?妊婦の食べ方とは

デトックススープに効果がない
という話があります。

これってホントなのでしょうか?

スープについて聞いている限りでは
効果がありそうですけどね。

痩せる効果がないっていう話も・・・

また、妊婦さんは食べてOKなのか?

ちょっと調べてみます。

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デトックススープとは

妊婦の経験がある方であれば、
体重には気を配らなければいけないということは、
よくよく分かっているかと思います。

そのために
日々の食事などにも気を配るわけですが、
その中で利用しようとしていたのがデトックススープです。

デトックススープっていうのは、
デトックス効果が得られるスープのことで、
野菜がふんだんに利用されたスープになります。

例えば、コレなどがそうです。

【デトックススープの作り方・レシピ スザンヌ流】

テレビでスザンヌさんが紹介していたレシピになりますが、
玉ねぎやピーマンなど
様々な食材がふんだんに使われています。

それらを細かく切って煮込むだけの簡単料理ですが、
出来あがりは非常に美味しそうですよね。

トマトが入っているのでチーズも合いそうです。

こういったスープがデトックススープになります。

 

ほんとに痩せる効果はある?

デトックススープの効果に
ダイエット効果があります。

ただし、
実際に痩せる効果があるのかというと、
そこは微妙な線になります。

デトックススープはカロリーが低いために、
確かに体重は落ちます。

しかし、
たんぱく質などが不足し、
筋肉も落ちてしまうのです。

その結果どうなるかと言うと、
リバウンドの可能性が高くなってしまうのです。

これって体重は確かに落ちましたけど、
痩せたと言えるのでしょうか?

なかなか難しいところですね。

実際、デトックススープにはそういった危険も潜んでいます。

 

デトックススープの口コミ

By: fto mizno

ネットでは実際に
デトックススープを取り入れた人たちの口コミもたくさんあります。

上手くいった人たち
・運動を併用した
・プログラム終了後もスープを続けた
・アレンジして飽きないようにした

失敗した人たち
・スープのレシピを間違った
・間食をしてしまった
・飽きてしまった

参照:girlscafe

このように成功した人と失敗した人の差は、
続けることが出来たかどうかにかかっています。

ただし、
同じスープを飲み続けることになるため、
飽きないための努力というのが必須であり、
また、
ダイエットに取り組み根性も必要になりますね。

これだけやっていれば
という考え方の人よりも、
こうすれば良くなるなと
自ら考える人のほうが成功しやすいようです。

 

妊婦には良い?

デトックススープですが、
妊婦さんには実はあまりオススメ出来ません。

スープが悪いというわけではなく、
デトックススープを用いたダイエットプログラムがです。

プログラム中は食事制限などを設けることになるため、
栄養補給が大切な妊婦さんには悪影響が出てしまいます。

ただ、
通常の食事の中に
スープとしてデトックススープを取り入れるのは、
栄養も豊富だからおすすめできます。

くれぐれも炭水化物を抜いたり、
たんぱく質を抜いたりすることがないように
注意して下さい。

 

デトックススープの食べ方

デトックススープの食べ方ですが、
無理なダイエットをするわけではないのであれば、
オススメ出来る一面もあります。

食べ方としては、
食事の最初に食べることです。

後は普通に食事をしましょう。

最初に具だくさんのスープを食べることで、
お腹に溜まり、食べ過ぎを防いでくれます。

また、血糖値の上昇も緩やかになるので、
ダイエット効果も期待出来ます。

ポイントはスープだけで終わらせるのではなく、
栄養バランスを意識することです。

スープだけでお腹いっぱいになってしまうようであれば、
スープの量を少し減らし、
他の食材も食べるようにしましょう。

 
関連記事:「デトックス効果の高い食べ物はこれ!」
 

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