デトックススープの効果なし!?ホントに痩せた?妊婦の食べ方とは

デトックススープに効果がない
という話があります。

これってホントなのでしょうか?

スープについて聞いている限りでは
効果がありそうですけどね。

痩せる効果がないっていう話も・・・

また、妊婦さんは食べてOKなのか?

ちょっと調べてみます。

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デトックススープとは

By: kimishowota

妊婦の経験がある方であれば、
体重には気を配らなければいけないということは、
よくよく分かっているかと思います。

そのために
日々の食事などにも気を配るわけですが、
その中で利用しようとしていたのがデトックススープです。

デトックススープっていうのは、
デトックス効果が得られるスープのことで、
野菜がふんだんに利用されたスープになります。

例えば、コレなどがそうです。

【デトックススープの作り方・レシピ スザンヌ流】

テレビでスザンヌさんが紹介していたレシピになりますが、
玉ねぎやピーマンなど
様々な食材がふんだんに使われています。

それらを細かく切って煮込むだけの簡単料理ですが、
出来あがりは非常に美味しそうですよね。

トマトが入っているのでチーズも合いそうです。

こういったスープがデトックススープになります。

 

ほんとに痩せる効果はある?

By: SigNote Cloud

デトックススープの効果に
ダイエット効果があります。

ただし、
実際に痩せる効果があるのかというと、
そこは微妙な線になります。

デトックススープはカロリーが低いために、
確かに体重は落ちます。

しかし、
たんぱく質などが不足し、
筋肉も落ちてしまうのです。

その結果どうなるかと言うと、
リバウンドの可能性が高くなってしまうのです。

これって体重は確かに落ちましたけど、
痩せたと言えるのでしょうか?

なかなか難しいところですね。

実際、デトックススープにはそういった危険も潜んでいます。

 

デトックススープの口コミ

By: fto mizno

ネットでは実際に
デトックススープを取り入れた人たちの口コミもたくさんあります。

上手くいった人たち
・運動を併用した
・プログラム終了後もスープを続けた
・アレンジして飽きないようにした

失敗した人たち
・スープのレシピを間違った
・間食をしてしまった
・飽きてしまった

参照:girlscafe

このように成功した人と失敗した人の差は、
続けることが出来たかどうかにかかっています。

ただし、
同じスープを飲み続けることになるため、
飽きないための努力というのが必須であり、
また、
ダイエットに取り組み根性も必要になりますね。

これだけやっていれば
という考え方の人よりも、
こうすれば良くなるなと
自ら考える人のほうが成功しやすいようです。

 

妊婦には良い?

By: Jordan Fischer

デトックススープですが、
妊婦さんには実はあまりオススメ出来ません。

スープが悪いというわけではなく、
デトックススープを用いたダイエットプログラムがです。

プログラム中は食事制限などを設けることになるため、
栄養補給が大切な妊婦さんには悪影響が出てしまいます。

ただ、
通常の食事の中に
スープとしてデトックススープを取り入れるのは、
栄養も豊富だからおすすめできます。

くれぐれも炭水化物を抜いたり、
たんぱく質を抜いたりすることがないように
注意して下さい。

 

デトックススープの食べ方

By: Jeremy Keith

デトックススープの食べ方ですが、
無理なダイエットをするわけではないのであれば、
オススメ出来る一面もあります。

食べ方としては、
食事の最初に食べることです。

後は普通に食事をしましょう。

最初に具だくさんのスープを食べることで、
お腹に溜まり、食べ過ぎを防いでくれます。

また、血糖値の上昇も緩やかになるので、
ダイエット効果も期待出来ます。

ポイントはスープだけで終わらせるのではなく、
栄養バランスを意識することです。

スープだけでお腹いっぱいになってしまうようであれば、
スープの量を少し減らし、
他の食材も食べるようにしましょう。

 
関連記事:「デトックス効果の高い食べ物はこれ!」
 

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